Суточная норма витаминов не так уж велика, однако ее нехватка сразу ощущается организмом. Могут возникнуть различные патологические изменения, потому врачи рекомендуют регулярно питаться разнообразной пищей, которая содержит необходимые витамины и минералы. Возможно следует воспользоваться пищевыми добавками. Для того, чтобы узнать суточную норму витаминов и минералов для мужчин, воспользуйтесь нашим онлайн калькулятором. Введите в форму ваш возраст и нажмите на кнопку расчета. В результате вы получите таблицу с перечнем необходимых витаминов и минералов с их точным количеством.