Факты про нормальный вес

  1. Главная
  2. Статьи (193)
  3. Факты про нормальный вес
Факты про нормальный вес

Подавляющее большинство людей на планете тем или иным образом обеспокоены вопросом нормальности своего веса. Если человек уже находится в процессе похудения или же только планирует начать приводить свой вес в норму, то наверняка рано или поздно его коснётся проблема определения нормы веса. И действительно, до каких пор худеть или набирать вес? А нужно ли вовсе худеть или набирать вес? Какой вес для него будет считаться нормальным?

Существует множество формул вычисления нормального веса. Однако, стоит ли ставить перед собой главной целью стремление к такому весу? Ведь всё зависит от индивидуальности человека, его возраста и особенностей строения тела, которые ему были даны с самого рождения.

Тем не менее, идеальный вес - это закадычная мечта многих людей. Удивительным является тот факт, что далеко не каждый человек знает и понимает детали о том, в чём же заключается его идеальность. Вес тела является одним из главнейших параметров физического развития человеческого тела.

В общем случае такой показатель как вес тела находится в прямой зависимости от возраста человека, строения его тела, а также разнообразных особенностей физиологии его организма. Кроме того, любые колебания веса тела, происходят зависимо от физических нагрузок на организм, а также от болезненных процессов, коим данный организм подвержен.

Например, у типичного здорового парня, имеющего средний вес, пятнадцать процентов массы тела приходится на скелет, около сорока пяти процентов - на мышечную массу, и чуть более пятнадцати процентов - на жир. В то же время, у типичной здоровой девушки эти показатели несколько отличаются. Её скелет весит меньше, его масса составляет около двенадцати процентов от общей телесной массы. Кроме того, мышечная масса составляет лишь тридцать пять процентов, а жировая масса превышает двадцать семь процентов. Вся остальная масса тела у человека любого пола в среднем примерно одинакова и включает в себя: массу кожного покрова тела, массу сухожилий и кровяной плазмы, органов и волос. Для понимания того, обладает ли человек нормальным весом, можно использовать индекс массы тела. Калькулятор веса тела по Кетле учитывает его и даёт оценку веса тела человека по другим его параметрам.

Однако не всегда данная оценка будет правдивой. Главное понимать, что мышцы тела всегда тяжелее костей и жиров, а это значит, что хорошо питаясь и выполняя правильные упражнения, можно добиться резкого увеличения общего телесного веса за счёт роста мышечной массы. Если рассматривать спортсмена-тяжелоатлета, то вес его тела будет намного больше среднего. А всё потому, что его доля мышечной массы значительно превышает среднестатистические показатели. Согласно результатам калькулятора, такой человек будет обладать избыточным весом, не смотря на то, что доля жировой массы в его теле не превышает средние показатели.

Кроме того, вес тела человека склонен увеличиваться не только из-за неправильного питания. На вес непосредственным образом влияют некоторые нарушения в обмене веществ и нарушения деятельности гармонных желез.