Сколько калорий в воде

Вода - единственный незаменимый продукт питания для человека, как, впрочем, и для любого живого организма на земле. Без пищи человеческое тело способно существовать в течение длительного времени. Отсутствие воды убьёт его за несколько дней.

Восполнить запас жидкости способны многие продукты питания. Особенно полезны в этом отношении фрукты и овощи, но полностью заменить воду они не могут. Количество чистой воды для обеспечения нормальной жизнедеятельности колеблется от 2 до 5 литров в день. 

Большее количество жидкости требуется:

- при физических нагрузках;

- во время болезни;

- в жару;

- при употреблении острых и солёных продуктов;

- в период грудного вскармливания.

Повышенное употребление воды необходимо при борьбе с лишним весом, так как это:

- снижает аппетит;

- ускоряет обмен веществ;

- избавляет организм от токсинов и шлаков.

Ограничивать поступление жидкости можно лишь по рекомендации врача при некоторых заболеваниях сердца и сосудов.

От качества употребляемой воды зависит здоровье человека.

Дистиллированная – считается самой чистой. Талая – биологически активной. Различные минеральные воды облегчают течение многих заболеваний.

Остаётся вопрос: сколько калорий в воде? Ответ: вода – 0 ккал.