Сколько калорий в семечках

Всем нам неплохо знакомый такой приятный на вкус продукт семечки. Среди нас большое число любителей пощелкать семечки. И даже тот, кто использует их постоянно, не подозревает, в какой степени они целебны.

Семечки — это, в самом деле, необыкновенный продукт. Ученые утверждают, что вследствие своей питательности они превзошли яйца и мясо и усваиваются гораздо быстрее. В строение семечек входит такой эликсир жизни как  Е, А, С, В, D. Несмотря на высокую питательность, семечки необходимо включать в свое питание. Сведенья "Сколько калорий в семечках" можно получить из калькулятора.

Семечки оказываются хорошим предупредительным средством от сердечных, инфекционных и кожных заболеваний. Так  же это замечательный способ вздохнуть, переключиться и набраться сил после трудного дня. Сам процесс грызть семечки убаюкивает нервы. 

Хорошо известен и вред семечек. От этого продукта тяжело оторваться, настолько он вкусен и скушанное число перешагивает все нормы. Они могут легко навредить слизистой оболочке горла, легко поражают зубную эмаль, провоцируют расстройство нервной  системы. Категорически противопоказаны семечки больным подагрой и язвой, могут вызвать диарею и несварение желудка.