Сколько калорий в минтае

  1. Главная
  2. Кулинария (125)
  3. Сколько калорий в минтае
  1. 168
  2. 0
Сколько калорий в минтае
Минтай одна из очень дешевых рыб на наших прилавках, поэтому к ней сложилось пренебрежительное отношение. А может и зря? Рассмотрим все положительные и отрицательные качества этой рыбы. Холодолюбивая рыбка под названием минтай очень богата витаминами B, D, E, A, PP и не тяжелая для желудка. Просто незаменимый продукт для будущих мамочек и детишек, так как включает большое число белка и йода. Эта рыба очень полезна курящим, так как усиливает дыхательную систему. Еще одно из достоинств — минтай хорошо налаживает степень сахара в крови, а значит, полезен для людей страдающих повышенным сахаром и увеличенной щитовидной железой. Минтай имеет и вредные качества: немалое содержание поваренной соли, что очень вредно для гипертоников и людям с язвой желудка. Не рекомендуется кушать эту рыбу людям страдающим непереносимостью рыбы, лучше проконсультируйтесь с врачом аллергологом. И не употребляйте минтай в больших количествах, это приводит к отравлению. Чтобы правильно приготовить минтай составим калькулятор "Сколько калорий в минтае":

1. Минтай жаренный — 125 кКал;

2. Минтай на пару — 81 кКал;

3. Отварной минтай — 78 кКал.

Как видим ценность различных способов приготовления минтая, мало отличается друг от друга. И все же для точного расчета употребления этой рыбы воспользуйтесь нашим калькулятором.
Обсуждение калькулятора
Похожие онлайн калькуляторы