Сколько калорий в гороховой каше

Калькулятор "Сколько калорий в гороховой каше" помогает рассчитать количество калорий и питательных веществ в ста граммах готового блюда.

В ста граммах гороховой каши содержится 23 грамма белка, 1,2 грамма жиров и 53,3 грамма углеводов. Калорийность 100 граммов продукта 90 килокалорий.

Кроме того гороховая каша содержит аминокислоту лизин, которая хорошо сказывается на работе сердца и сосудов.

Также в каше есть целый ряд витаминов: витамин А придаёт остроту зрению и сохраняет красоту кожи, ногтей, волос; витамины группы В укрепляют иммунитет, борются с простудой, разрушают негативное влияние кофеина и никотина.

Богата каша и минеральными веществами: калий, фосфор, натрий, магний.

Калорийный состав гороховой каши позволит скорректировать рацион человека. Достаточно большое количество углеводов на сто граммов продукта делает кашу нежелательной в употреблении больными сахарным диабетом. С осторожностью надо употреблять кашу и людям с заболеваниями двенадцатиперстной кишки и желудка.

Кроме того, 10 грамм растительного масла, добавленного в кашу, увеличит её калорийность на 90 килокалорий.

Калькулятор "Сколько калорий в гороховой каше" позволит рассчитать количество калорий ежедневного рациона человека.