Сколько калорий в голубцах

Калькулятор "Сколько калорий в голубцах" называет пищевую и энергетическую ценность голубцов.

Калорийность голубцов объясняется сортом мяса, которое входит в состав блюда. Свиной фарш содержит 221 ккал, говяжий – 291 ккал.

Также в голубцах есть ещё один компонент – рис, его калорийность в отварном виде примерно 115 ккал на 100 грамм.

Лук и морковь, обжариваясь, добирают калорийность до 64 и 163 соответственно.

Стограммовая порция голубцов с говядиной содержит 111 килокалорий. Жиров в ней 4,9 грамма, белков – 8,5 грамма, углеводов – 8,4 грамма.

Средний голубец богат растительным белком, много клетчатки, есть витамины и микроэлементы, также присутствуют аминокслоты.

Следующие виды голубцов обусловлены составом: овощные голубцы для диетического питания – 95 ккал в 100 граммах; способом приготовления: ленивые – до 208 ккал.

Рецептов голубцов великое множество. Можно выбрать подходящий для себя вариант, который принесёт пользу здоровью.

Таким образом, калькулятор позволит определить калорийность голубцов и составить свой рацион с учётом полезности блюда.