
Калькулятор "Сколько калорий в голубцах" называет пищевую и энергетическую ценность голубцов.
Калорийность голубцов объясняется сортом мяса, которое входит в состав блюда. Свиной фарш содержит 221 ккал, говяжий – 291 ккал.
Также в голубцах есть ещё один компонент – рис, его калорийность в отварном виде примерно 115 ккал на 100 грамм.
Лук и морковь, обжариваясь, добирают калорийность до 64 и 163 соответственно.
Стограммовая порция голубцов с говядиной содержит 111 килокалорий. Жиров в ней 4,9 грамма, белков – 8,5 грамма, углеводов – 8,4 грамма.
Средний голубец богат растительным белком, много клетчатки, есть витамины и микроэлементы, также присутствуют аминокслоты.
Следующие виды голубцов обусловлены составом: овощные голубцы для диетического питания – 95 ккал в 100 граммах; способом приготовления: ленивые – до 208 ккал.
Рецептов голубцов великое множество. Можно выбрать подходящий для себя вариант, который принесёт пользу здоровью.
Таким образом, калькулятор позволит определить калорийность голубцов и составить свой рацион с учётом полезности блюда.