Максимальный вес штанги

  1. Главная
  2. Здоровье и красота (68)
  3. Максимальный вес штанги
  1. 285
  2. 1
Максимальный вес штанги

Разобраться с тем, каким для вас будет нормальный максимальный вес штанги, очень важно. Это поможет понять, к чему нужно стремиться. И в то же время объективные показатели необходимы, чтобы не перегрузить свой организм. В противном случае вы рискуете получить не крепкие мускулы, а разрыв связок или повреждение суставов. Тренировки должны в первую очередь приносить здоровье! Не забывайте об этом.

Но контролировать себя самостоятельно иногда бывает откровенно сложно. Может начать казаться, что недорабатываешь, слишком сильно жалеешь себя. Бывает и обратная ситуация: создаётся впечатление, что уже достиг потолка, хотя объективно всё на самом деле не так. Поэтому себя лучше проверять, хотя бы периодически.

Что даёт использование калькулятора?

Именно для объективности и нужен специальный калькулятор. Это программа, которая показывает максимальный вес штанги для любого человека. Правда, как и всё такое программное обеспечение, она выдаёт усреднённые показатели. И нужно понимать, что никакой калькулятор не сможет учесть все ваши слабые места, полученные в прошлом травмы и прочее. О важности индивидуального подхода спорить никто не будет. Однако калькулятор помогает разобраться в том, на что нужно ориентироваться здоровому человеку. И такие показатели всё же лучше, чем их полное отсутствие.

Польза разных калькуляторов для здоровья

Стоит отметить, что на нашем сайте есть очень много самых разных калькуляторов для здоровья. Постоянно появляются и будут в дальнейшем появляться новые. Например, есть программа, с помощью которой узнаётся норма пульса по возрасту для человека. Достаточно ввести исходные данные и нажать на специальную кнопку, чтобы получить объективный результат. Этот показатель тоже помогает разобраться с тем, не взяли ли вы на себя слишком большую нагрузку.

Так что если у вас по разным причинам нет возможности прямо сейчас отправиться к врачу на обследование или же записаться к личному тренеру, можно отслеживать своё состояние разными программами. Если общая картина благополучная, то беспокоиться не о чем. В противном случае можно обратить внимание на самочувствие, на то, не устаёте ли вы слишком сильно после тренировок, с какой скоростью восстанавливаетесь, не настораживает ли вас что-то в собственном самочувствии.

Учтите, что у нас на сайте есть множество разных программ. Например, так можно узнать нормальное артериальное давление по возрасту, что тоже важно для тех, кто планирует заниматься. Все эти программы для вашего удобства собраны в одном разделе. Поэтому долго искать нужную однозначно не придётся.

Как рассчитать максимальный вес штанги?

Итак, вас интересует, сколько вы максимально можете поднять. Для этого вам необходимо ввести всего лишь 2 переменные. Во-первых, это ваш рабочий вес в килограммах. Во-вторых, это количество повторений. Дальше, чтобы узнать результат, вам достаточно будет всего лишь нажать на соответствующую кнопку. Как видите, всё действительно просто и легко. Да и показатели вы увидите перед собой через пару секунд.

Желание накачать мышцы и впечатлить всех понять нетрудно. Но помните, что если вы будете усердствовать слишком сильно, то рискуете надорвать здоровье. Поэтому лучше всего не экспериментировать со здоровьем. Если вы увидите, что подходите к своему максимуму, просто сбавьте обороты!
Обсуждение калькулятора
Алекс 5 месяцев назад
Вообще опасно доверитья только таким калькуляторам. Учитывайте что у каждого человека очень по-разному бывает со здоровьем. Так можно и спину сорвать.
Похожие онлайн калькуляторы