Сколько калорий в сырниках

Творожные лепешки, обжаренные  на растительном масле, можно считать любимым лакомством детей и взрослых. За основу этого блюда берут творог разной жирности, этот критерий влияет на диетическую ценность продукта. Людей, которые соблюдают диету, интересует вопрос, сколько калорий в сырниках? Все зависит от рецептуры, то есть от дополнительных ингредиентов, которые будут добавлены к творогу.

Творожные сырники на 100 грамм продукта имеют следующее количество килокалорий:

- из творога – 183;

- с яблоком – 196;

- с манкой – 471;

- с изюмом – 259.

Лепешки из творога, обжаренные на масле, будут иметь большую калорийность, чем те, которые запекут в духовом шкафу. Разницу в калориях добавит растительное масло для жарки. Также значение имеет жирность творога, количество добавленных яиц и их вес, количество добавленного сахара. Если к творогу и яйцам добавить 3 столовых ложки манки готовое блюдо получит на 246 калорий больше. Манка практически не содержит жиров, но богата на углеводы. Более вкусными и такими же диетическими будут сырники с добавлением яблока.

Готовьте своим детям на завтрак сырники, для них это будет очень полезно, ведь творог содержит в себе витамин D и кальций, что очень важно для укрепления и роста костей.