Сколько калорий в свежем инжире

Калькулятор "Сколько калорий в свежем инжире" показывает калорийность продукта.

Энергетическая ценность продукта зависит от сорта самого инжира, но по этому параметру колебания небольшие; от его зрелости – в незрелом плоде содержание углеводов меньше; даже от условий выращивания.

100 грамм свежего инжира содержат от 50 до 74 килокалорий; белков – 0,7 грамма, жиров нет, углеводов – 13,9 грамма.

Один плод свежего инжира имеет энергетическую ценность примерно в 45 килокалорий.

Энергетическая ценность инжира объясняется наличием микроэлементов, витаминов, органических кислот, дубильных веществ.

В кулинарии инжир используется в приготовлении варенья (236 ккал в 100 граммах), джема; широкое применение получил инжир в сушёном виде (257 ккал в 100 граммах); есть в продаже йогурт с инжиром (98 ккал в 100 грамма); инжир добавляют в кондитерские изделия (торт с орехами и инжиром – 530 ккал в 100 граммах продукта); можно приготовить микс витаминный с добавлением инжира (109 ккал в 100 граммах).

Калькулятор "Сколько калорий в свежем инжире" позволит включить в ежедневный рацион человека продукты нужной калорийности.