Сколько калорий в перловке

Информация
Все, что нужно сделать, это нажать кнопку "Нажмите для расчета"
Нажмите для расчета
Сколько калорий в перловке
Калькулятор "Сколько калорий в перловке" показывает количество калорий продукта.

Энергетическая ценность перловки определяется следующими параметрами в 100 граммах продукта: калорийность – 324 килокалория, белков – 9,3 грамма, что составляет 20,2 % от общей массы; жиров – 1,1 грамма, 2 %; углеводов – 66,9 грамма, 27,2 %; пищевых волокон – 7,8 грамма, 39 %; натрия – 10 граммов, 0,8 %.

Кроме того, перловка богата витамином В6, магнием, фосфором, клетчаткой.

Калорийность перловки зависит от того, в каком она виде. В 100 граммах крупы 324 килокалория, а в перловой каше на воде – 121 килокалорий, в каше на молоке – 178 килокалорий, в каше с маслом – 131 килокалорий.

Перловка варится долго. Обычно её заливают водой и оставляют на ночь, а потом приступают к приготовлению. Самый быстрый способ – это приготовление в мультиварке, для которого понадобится около двух часов.

Также можно приготовить более питательные блюда с перловкой: перловка с мясом (419 ккал в 100 граммах), рассольник (96 ккал в 100 граммах), каша перловая со специями (823 ккал в 100 граммах).

Калькулятор "Сколько калорий в перловке" позволяет определить, какое же количество калорий будет употреблено человеком. 
Похожие онлайн калькуляторы