Сколько калорий в финиках

Информация
Все, что нужно сделать, это нажать кнопку "Нажмите для расчета"
Нажмите для расчета
Сколько калорий в финиках
Финики люди используют в рационе на протяжении многих веков. В свежем виде их добавляют в состав всевозможных фруктовых салатов и десертов. Без дополнительной обработки финики могут храниться в холодильнике до двух месяцев.

Чаще всего в нашей стране эти плоды встречаются в сушеном виде. Это сладкое лакомство может служить прекрасным заменителем конфет. Обладая не намного меньшей калорийностью, данный продукт не только удовлетворит потребность организма в лакомстве, но и поможет в борьбе с целым рядом заболеваний. Ежедневное употребление 3 - 5 плодов:

- укрепит иммунитет;

- улучшит мозговую деятельность;

- уменьшит опасность развития онкологии;

- предотвратит возникновение воспалительных процессов в организме.

Сухие плоды широко используют в кулинарии в качестве сладких начинок для выпечки, из них готовят вкусные кисели, добавляют в фарш, плов, рагу. Порошок из поджаренных размолотых финиковых косточек можно употреблять вместо кофе.

Обладая несомненными вкусовыми достоинствами и массой полезных свойств, финики являются достаточно калорийным продуктом. Приверженцев здорового питания заинтересует, сколько калорий в финиках.

В продаже встречаются несколько сортов фиников. В зависимости от процентного содержания сахара в них они обладают различной калорийностью:

- свежие – 180-200 ккал;

- сушеные – 250-300 ккал;

- сушеные глазированные – 300-450 ккал.
Похожие онлайн калькуляторы