Сколько калорий в авокадо

Информация
Все, что нужно сделать, это нажать кнопку "Нажмите для расчета"
Нажмите для расчета
Сколько калорий в авокадо
Калькулятор "Сколько калорий в авокадо" показывает энергетическую ценность фрукта.

100 граммов данного фрукта содержат 208 килокалорий. Белков в продукте 2 грамма, жиров – 20 граммов, углеводов – 7,4 грамма.

В авокадо очень много минеральных веществ, микроэлементов, витаминов. Ненасыщенные жирные кислоты которые помогают жиру, содержащемуся в плоде, перерабатываться при употреблении человеком.

Данный фрукт в кулинарии применяется больше как добавка к пикантным блюдам. Меньше готовят из него сладких блюд и десертов, больше салатов, намазки на хлеб, бутербродов, супов.

Хорош авокадо в вегетарианской кухне, где он способен заменить мясо и яйцо, а также выступает в качестве начинки для роллов и суши.

Калорийный состав 100 граммов готового блюда может помочь выбрать подходящий рецепт, где одним из ингредиентов является авокадо: ролл (105 ккал), масло (884 ккал), суп (55 ккал), бутерброд (241 ккал), салат из курицы (153 ккал), яблочный мусс (106 ккал), салат с тунцом (138 ккал), свёкла (111 ккал), паштет (213 ккал), салат с фетой (191 ккал).

Наш калькулятор позволит включить в рацион полезные для здоровья человека блюда.
Похожие онлайн калькуляторы